Namaste,

Le stress est maintenant considéré comme le principal contributeur à nos maladies chroniques modernes. Le stress physique et mental s'accumule. Cela peut entraîner de la fatigue, une baisse du niveau de performance et un sentiment d'anxiété. L'adhésion aux techniques de gestion du stress basées sur le yoga peut être un déterminant majeur du ralentissement de la progression ou de l'inversion de ces maladies.

Ce site vous montre des pratiques agréables qui peuvent aider à transformer le stress de la vie quotidienne en joie de vivre au quotidien. Bien que les événements stressants qui nous entourent ne changent pas, nous pouvons apprendre à réagir habilement aux difficultés de la vie, en maintenant notre équilibre et un sentiment de bien-être.

La philosophie du yoga possède une éthique, et la première notion exposée dans cette éthique est simple, sans ambiguïté : ahimsa (la non-violence). La première chose à observer lorsqu’on transmet le yoga est la non-violence. Elle n’est pas la seule, mais elle est indispensable

Viniyoga

Je vous invite découvrir le Viniyoga.

C’est une orientation particulière du yoga qui introduit le concept de l'adaptation et le respect de chaqu'un en fonction de nos caractéristiques (âge, profession, sexe, problème de santé, limites...).

Donc c’est le yoga qui s’adapte à vous !

C’est le Yoga pour tous !

Les bénéfices du yoga

Equilibrer le corps, le système physiologique, le mental, l'énergie
Assouplir et tonifier l'ensemble du corps
Permettre à se relaxer, réduire le stress, favoriser le bon sommeil
Améliorer la qualité de la respiration
Développer la concentration et la stabilité intérieure
Rélationner de façon différente avec nous-même et aussi avec les autres/le monde/la nature.
Découvrir le sens profond de l'existence, la nature spirituelle de l’être
Retrouvez la simplicité, la joie, le contentement

Découvrez qui suis-je

Inna Renaud

Diplômée comme professeur de yoga et ayant des expériences d’enseignement en groupe et en individuel, je porte toute mon attention sur le bien-être de mes élèves et à l’adaptation de la pratique à chacun/chacune participant(e).

J'offre mon expérience - pratique et expérientielle - de l'utilisation de l'art et de la science ancien du yoga pour renforcer et purifier le corps et l'esprit,

permettant la guérison.

Témoignages

Inna, très à l 'écoute , douce , sachant bien expliqué les caractéristiques des cours, m' a également beaucoup aidé avec des cours de yoga en visio pendant ma chimiothérapie .
Ces différents cours de yoga et les ateliers avec bols tibétains sont une source de bien être incroyable et incontournable. Gratitude 🙏❤

Maryse

Inna est une enseignante douce, patiente et bienveillante.
Elle veille à ce que chacun évolue à son rythme dans la pratique du Yoga. Elle recherche et propose des solutions adaptées à chacun et chacune.
En cours avec Inna depuis trois années, je ne peux plus me passer de ses cours! Une bulle de bien être chaque semaine au Bizot.

AUDREY

Un grand merci Inna pour tes cours empreints de partage, de gentillesse. Je suis adepte du yoga depuis pas très longtemps, et, je ressens le bénéfice pour le corps et l'esprit !

Stéphanie

Ces cours en groupe sont ma bulle de douceur et de bien-être de la semaine.ils m'aident à lâcher prise, à détendre les tensions, à mieux me connaître et à retrouver souplesse et tonus. Pratique dans la bienveillance et l'écoute. Toujours de bons conseils à mettre en pratique chez soi. Ina explique parfaitement les postures et à quoi elles servent et n'hésites pas à nous guider et nous corriger. J'ai aussi pu tester des cours particuliers avec elle pour des besoins particuliers qui m'ont guidés et fait beaucoup de bien. Je recommande vivement.

ALINE

Je suis débutante.
J’ai découvert la pratique du yoga avec notre enseignante Inna .
Une très belle personne, toujours bienveillante, qui sait nous conduire dans la pratique avec beaucoup d’écoute..
J’ai ressenti assez rapidement les bienfaits de cette pratique ( Physiquement et mentalement :) )
Hâte de recommencer à la rentrée avec Inna ;)

Isabelle