Cette séance simple sur chaise convient à tou.et.s. Aucun prérequis en yoga n’est demandé. Pratiquez-la sans limite dans le temps ni de nombre de fois jusqu’à quand vous vous sentez prêt.e à allez plus loin dans votre pratique. 

 

La séance est désignée pour se détendre, d’améliorer la capacité respiratoire et lubrifier des articulations.