Tension c'est qui tu penses que tu devrais être.
La relaxation est qui tu es. - proverbe chinois
.jpg)
Après la longue carrière dans l’administration des grandes entreprises internationales, Inna Renaud a transformé sa carrière en sa passion à temps plein.
Dans ses propres mots, « après une traversée difficile – cancer du sein stade III, c’est la pratique régulière du yoga qui m’a permis de retrouver la paix, la confiance en moi et en la vie et en même temps, d’améliorer les fonctionnalités physiologiques du corps telles que d’assouplissement des articulations, d’amélioration du sommeil, de la respiration et beaucoup plus.
Un an après la fin des traitements, étant inspirée par mes propres expériences, j’ai commencé mes études dans le cadre de l'école E.T.Y. (Etude et Transmission du Yoga) de Yogacharya Lola Mallein, enseignante de la lignée de Sri T.K.V. Desikachar. »
Aujourd’hui diplômée comme professeur de yoga, Inna continue ses études sur les formations certifiées et reconnues par Yoga Alliance et l'Association Internationale des thérapeutes du yoga. Son travail est grandement influencé par Dr. Jaques Vignes, Nischala Joy Devi, Tari Prinster, Jillian Pransky et Lola Mallein.
Elle porte toute son attention sur le bien-être de ses élèves et à l’adaptation de la pratique à toutes et à tous. Ses cours prennent en compte le rythme et les capacités des participants.
Le guide vers la paix intérieure pour rester en bonne santé
Le stress aujourd’hui est considéré comme le principal contributeur à nos maladies chroniques modernes. Le stress peut entraîner de la fatigue, une baisse du niveau de performance et un sentiment d'anxiété. De plus en plus accumulé le stress engendre des problèmes plus graves et les maladies. Après une activité stressante, la réaction appropriée serait de lâcher prise et de se détendre. Mais nous continuons à passer d'une situation stressante à une autre.
Le bien-être mental et physique peut être fondamentalement amélioré en acquérant quelques techniques simples pour se débarrasser des tensions accumulées.
Parmi les nombreuses techniques proposées par Yoga l'art de la relaxation profonde est l'un des moyens les plus sûrs et les plus efficaces.
Relaxation profonde, lorsqu'elle est pratiquée régulièrement, nous permet de prendre conscience de la façon dont le corps et l'esprit peuvent être calmes et immobiles, transposant cette prise de conscience dans notre vie active et quotidienne. Au bout d'un moment, l'état détendu devient la norme. Cela nous permet de gérer le stress, de soulager la douleur, de retrouver et de maintenir la santé, d’améliorer le sommeil et d'atteindre la tranquillité d'esprit.